summer time…
...and the living is easy! Old Satchmo hatte schon recht. Doch manchmal bringt dich die Hitze beinahe zur Verzweiflung, niemand ausser dir muss arbeiten und der Sonnenbrand vom vergangenen Wochenende tut höllisch weh. EURO<26 gibt erste Hilfe und nützliche Tipps, wie du durch den Sommer kommst.
Besonders im Sommer ist es wichtig, viel zu trinken.
Man sollte täglich etwa 1,5 Liter Flüssigkeit aufnehmen, damit lebenswichtige Funktionen aufrechterhalten werden. Die benötigte Menge kann jedoch durch körperliche Betätigung oder klimatische Bedingungen wesentlich ansteigen. Im Sommer also unbedingt zwei bis drei Liter trinken. Am besten eignen sich Wasser oder Mineralwasser, Kräuter- oder Früchtetees sowie verdünnte Obst- oder Gemüsesäfte - auch Wassermelonen sind gut gegen den Durst. Kaltes, klares Wasser wirkt generell als toller Fitmacher. Wenn die Hitze unerträglich wird, einfach mal eine kalte Dusche nehmen und Eiswürfel auf die Pulsadern legen. Cool down! Besonders für die heiße Zeit im Büro gilt: Leichte Kost (Salate, Gemüse und Vitamine) und nach Feierabend sofort ab ins Schwimmbad. Das entschädigt einen für den harten Arbeitstag. Tagsüber sollte man darauf achten, der Sonne keine Chance zu geben, Büroräume oder auch die Wohnung total aufzuheizen. Also Vorhänge zu oder Jalousien runter.
Du planst deinen Urlaub und träumst bereits von Sommer, Sonne und Meer?
Auf keinen Fall solltest du vergessen, den richtigen Sonnenschutz einzupacken. Sonnenschutzprodukte müssen UVA- und UVB-wirksam sein und sollten auf den Hauttyp abgestimmt sein. Auch sollte man sich an die "Siesta"-Zeiten im Urlaubsland halten, denn die Mittagssonne ist besonders gefährlich. Grundsätzlich gilt, erst eine halbe Stunde nach dem Eincremen in die Sonne, auch nach dem Schwimmen immer wieder cremen und bedenken: die Strahlung wirkt auch unter Wasser - also auch vor einem ausgedehnten Bad unbedingt cremen, sprayen oder ölen!
Schau' mir in die Augen, Kleines! Besonders cool ist dieser Blickkontakt natürlich mit den neuen, trendigen Sonnenbrillen mit Kunststoffgläsern in allen Farben! Die Brille wird also nach Stimmung getragen. Manchmal sollte die Welt einfach in rosarot betrachtet werden! Auch die sportlichen Modelle verschaffen dir einen tollen Durchblick - mit Gläsern zum Auswechseln, Bügeln zum Abnehmen - in allen Modefarben dieses Sommers!
Color you!
Ja nicht graue Maus spielen! Mit Farbe sieht gleich alles viel besser aus. Gegen den ärgsten Sommerfrust helfen schillernde Nägel mit irisierenden Lacken! Ein absoluter Hingucker an den Zehen - mit Muster oder Glitter, alles ist möglich! Für die neuen Outdoor-Sandalen ein Muss! Auch hier tut sich einiges. Die neuen Modelle sind sowohl für die City als auch für den Strand geeignet und in allen Formen und Farben erhältlich - von edel bis sportlich ist alles dabei! Für den Beach-Look ist alles erlaubt. Besonders in bist du mit einem knappen, knallfarbenen Bikini! Mit Body-Paintings und Tattoos ist dein Auffallen garantiert!
Bring deine Gefühle in Wallung!
Was wäre der Sommer ohne eine neue Liebe oder einen Urlaubsflirt? Man ist bei schönem Wetter einfach besser drauf, geht offener mit anderen um und beim Sport oder am See lernt man - ob man will oder nicht - ganz easy neue Leute kennen. Doch bedenke: Oft ist eine Fortsetzung der Romanze nach dem Urlaub aufgrund der großen Distanz nicht möglich und vielleicht auch gar nicht beabsichtigt. Wenn die Flugzeuge im Bauch nach dem Urlaub wieder abgeflogen sind, hast du wenigstens was zum Träumen und Schwärmen. Wenn's klappt und du deine große Liebe gefunden hast, halt sie fest und live your dream...